按摩内脏器官的反射点可以强健脾胃帮助肠胃消

　　日常生活中，很多人都会出现肠胃问题，最典型的就是消化不良，那么有什么比较好的方法可以解决肠胃不适和消化不良呢？今天小编就教大家利用按摩内脏器官的反射点，实现强健脾胃和帮助肠胃消化的效果，一起来了解下吧。


　　1、由上往下推按背部

　　最好的消胀按摩方法是用手掌最多肉的地方，按摩背部肩胛骨下缘到腰部的高度，一次按摩一边，每次都是由上往下推，进行3、5次后再换边。

　　小编提醒大家，也可以直接按摩下背处的肾俞穴，同样也可帮助消化，尤其是儿童经常会出现消化不良而胀气的情况，家长可用手轻推孩子的背部。肾俞穴位置是肚脐正后方的脊椎往左右两侧约2横指宽度处，左右各一个。

　　2、轻轻敲打小腿外侧

　　除了按摩背部之外，小编也推荐一个敲打腿部胃经的方法：先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲3、5次即可换边。

　　另一方法是直接以食指和中指按摩足三里穴，位置是膝盖下4横指、旁开2指处，小编特别提醒，要用力按压才行。

　　3、手掌穴位也能助消化

　　手掌也有可以帮助消化的穴位，感觉腹胀不适时，可两手互相敲打。

　　先找出手掌最多肉的地方，此处称为鱼际，手掌的中央则为劳宫穴，两者同样都是反射肠胃的地方。一手握拳，另一手张开，用握拳手的鱼际处敲打另一手的掌心，约15下换手，可同时刺激鱼际和劳宫穴。

　　温馨提示：除了以上按摩方法以外，大家平时在饮食方面也要多加注意，如果有时间还可以多参加体育锻炼，养成良好的生活习惯。